About Ryoko

綿本彰に師事、日本ヨ-ガ瞑想協会指導者トレ-ニング受講
全米ヨガアライアンス 200RYT 認定課程修了
PAUL GRILEY氏による陰ヨガティーチャ-ズトレ-ニング修了
日本メディカルアロマテラピー協会認定アドバイザー
現在　タイマッサージ修行中！
現在都内各所にてＹＯＧＡインストラクターとして指導中
対応レッスン:power yoga,relax yoga,pilates yoga,Yin yang yoga

空蓮〜プンダリーカとは

「空蓮」と書いて「プンダリーカ」と読みます。
プンダリーカはサンスクリット語で白蓮の意味で、蓮はインド哲学の英知の象徴でもあります。
また、「空」（くう）は何もない状態や、数字の0を表しています。
0という数字はインドで発見されたものでもあり、空は仏教の象徴的な言葉でもあります。
これらの意味合いから、「空蓮〜プンダリーカ」と名づけました。
仕事や人間関係、いろいろな社会不安など、私たちは多くのストレスにさらされています。
ともすれば、ストレスのため病気になったり心と体がばらばらに・・・なんてことも。
ヨ-ガを初めとした東洋哲学では身体と心は同一のものと見なします。

Ryoko says:

「健全な精神は健全な肉体に宿る」という文句を聞いたことがあるかもしれません。
ヨ-ガのポーズを行い姿勢を正すことで、
身体的にリフレッシュするだけではなく心のストレスを和らげる効果もあります。
もちろん、身体的なメリットも多く、健康やダイエットにも有効です。
YOGA『空蓮〜プンダリーカ〜』では、
身体と心をリフレッシュ＆リラックスさせることを重視したヨ-ガを行います。
身体が硬いから・・・とか、体力がないから・・・とか、
様々な心配はあるかもしれませんが、まずは気持ちよく身体を動かすこと、
そしてその気持ちよさを心から味わうことからスタートしましょう。
体を動かすのは始めてという参加者の方も多く居ますので、
老若男女問わずどなたでもお気軽にご参加下さい。」

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