2012年04月15日
リアリティーチェック（現実の認識・確認＝自分と向かい合う）
４月はあらゆることで新たなスタートの月です。みなさんは、何かを始めましたか？体も柔らかくなり、ヨガの練習も一段と楽になってきたのではないでしょうか。ヨガは単なるポーズの練習、運動ではありません。インドではマインド（内面、心など）のヨガはもっと重要とされています。ハッピーでヘルシーなライフスタイルは、バランスのとれたマインド、ボディ、スピリットから成り立ちます。引き続き、マインド・ヨガと婚活を組み合わせたテーマで綴ります。
2012年03月15日
婚活成果 ＝ 出会いの機会 ｘ 交際成功率 ｘ 決断力
ヨガとはユニオン。ヨガはポーズをするだけでなく、スピリチュアルな訓練でもあり、心と体、神、宇宙、自身などと繋がる訓練でもあるという話をして下さいました。UNIONとは男女の結婚についても使われる言葉ですから、Yogaを通して魂、心、身のレベルで繋がれる人生のパートナーに出会うこともヨガの練習をするように続けてみるのはどうかと思いました。
2012年02月15日
感情のローラーコースターから脱出して平穏な気持ちでいる方法（第2回/全2回）
ヨガはポーズだけではありません。感情に左右されないためにどう目標設定をするのか、マインド・コントロールの練習についてお話ししました。 心から願うことは、自分の意志となり、自分との誓約となり、自分の運命となる。。。目標達成のためには、まずご自身と約束する事がとても重要という意味の引用文です。あなたの願望はどれくらい深いことですか？
2012年01月15日
感情のローラーコースターから脱出して平穏な気持ちでいる方法（第1回/全2回）
自分の気持ち・感情をコントロールして、悪いことや良いことを同じと捉えて、気持ちを安定させることはとても難しいことです。それには本当にマインド・コントロールの練習が必要です。
2011年11月1日
チャンティングの恩恵を経験しよう
伝説の尺八マスター海童道祖の本を昨年の夏に読み、意識をして息を吐く（ヨギーはこのことについて知っていると思いますが）ということを私の練習の日課に取り入れる時が来たと確信をしました。日本語の中で見られる５つの基本の母音からはじめて、私は下記のシンプルなチャンティングの練習の形式が導く意識的に息を吐く練習を日常的に始めました。
2011年10月1日
心を変えることができたなら、人生が変わります！マントラヨガで変化しよう
ヨガは、様々なレベルで人生を変化をさせるものとして知られています。この短い文章の中で私達は、マントラヨガや基礎的な訓練、何年もの間受け継がれるあらゆる神秘を通じて体験される本質的な成長と変化とを模索していきます。
2011年07月1日
ヨガプロップ：あなたの練習を微調整する
ヨガプロップは生徒達の手を足に届きやすくさせたり、バランスを安定させ、腕の長さに合わせて調整、そしてクラシックヨガ姿勢の表現に深く入り込めるようサポートしてくれます。粘着マット、ブロック、ストラップ、アイピロー、インバージョンベルトやスウィング、メディテーションクッション、そしてバックボードなどがプロップに含まれます。時には姿勢をとったり休んだりするために椅子、小さなテーブル等の家具が使われます。
2011年06月1日
アムステルダム発 ロウフード カルチャー
オランダ、アムステルダムに来て、はや一年になるところです。私は、運河に囲まれた美しい都市アムステルダムに来て、驚かされました。（ちなみに、アムステルダムは女性のエネルギーが強い町です。）オランダ人は\”サラダが大好き\”ということにも驚きました。スーパーマーケットに行くと、ドレッシングやパスタが既に入っている（オランダ語でSlaと呼ばれている）サラダがどこにでもあります。まるで日本のコンビニ弁当のように、夕食に多くの人が購入します。野菜や果物の数も豊富で、raw food がより自然に広まったので、サラダが身近なものになったのでしょう。
2011年05月1日
Vedic Chanting 紀行
インドというと皆さんはどのようなイメージを持っていますか？空港についたらスパイシーなにおいがするとか、牛や犬がたくさんいるなどなど色々とあると思います。私はインドへのイメージはある意味最悪なものでした。なので絶対に行かない国の一つに挙げるほどでした。ですが、Vedic Chantingに呼ばれたのでしょう（笑）今ではインドが大好きです。日々色々なことが起こります。予想もしていないことがおこるのがインド。それが醍醐味です。
2011年04月1日
大震災を経験して
私は都内の自分のヨガスタジオでクラスを終えたばかりでした。お気に入りの大戸屋でランチをしようと通りを歩き、店に着いて注文をしたところでビルが揺れ始めました。店は1970年代に建設された5階建てコンクリートビルの2階にありました。揺れが起きたとき、私は他の客はびっくりしていないのかと周囲を見回しました。そのような人は一人もいませんでした。東京人は地震に直面しても動じないことでよく知られています。地震は頻繁に起きますし、予知すらされています。しかし揺れは続き、みるみる激しくなってきました。私は隣のテーブルにいた女性を見て、「ここから出たほうがいいわ！」と言いました。彼女はうなずき、私たちはビルを駆け出たのです。他の客も私たちに続きました。道に出てみると、近くのビルからも他の人が逃げ出てきていました。「これまでだ」と思いました。本当に、もう全てが終わりだと思ったのです。
インタビュー：David France 日本でのSomatics Yoga
感覚意識は個人や社会の変化への基礎になるという認識に感銘を受けました。David Franceは、心（精神）と身体の練習法を幅広く追求しています。DavidはRodney YeeとDonna Farhiと共にヨガインストラクターのトレーニングを受けてから、Body-Mind Centering校で身体教育学の資格を取り、タイ専門のアユールベーダーとオーソペディックマッサージなどのセラピストでもあります。1993年からサンフランシスコのZen CenterでYvonne RandとReb Andersonを師事に、禅や瞑想を実践しています。2006年、彼は更に格闘技と禅の研究を進める為にサンフランシスコから日本へ移りました。現在は、アジアとアメリカでヨガと具体的な肉体的動作の解剖学を教えており、個人的にsomaticセラピーと身体改善を研究しています。
ヨガのプロになるには
ここで言う「ヨガのプロ」とは、複雑なヨガのポーズを簡単にバランス良くキープできる人を指します。一般的にヨガの技術を習得するために必要だと言われるレベルは3つあります。ですが、ヨガを始めるにあたって、この3つのレベルをこなすことは決して難しいものではないと、はっきり述べておきます。同じ手法が繰り返し使われていることに気づくでしょう。
ヨガ・エイド・チャレンジ2012
2012年4月29日、東京ミッドタウンで今年もヨガ・エイド・チャレンジが開催されました。このワールドワイドのチャリティ ヨガ イベントの日本での初開催は2008年、今年で5年目を迎えました。今年は785人が参加し、150万円を超える寄付が集まっています。
HelloYoga.com パーティー #04
HelloYoga.com と Be Yoga Japan がコラボレートして、インフォーマルでシンプルな楽しい集まりを開催。ヨガに興味をお持ちの方同士の交流をお手伝いすることができました。みなさん新しく楽しい体験にたくさん挑戦し、心と体、そして魂に1晩で刺激を与えました。入場券の収益全額の５０％が日本の小児がん患者と家族の生活改善を目指すチャリティー、タイラー基金に寄付されます。
