幸せな女性はヨガを行う（一緒に）

女性のグループそして女性のヨガリトリートが変革的な理由

Article by サラ・アーバント・ストーバー（Sara Avant Stover）.
Japanese translation by Aiko Sakurai.
Japanese edited by Hiromi Yamamoto.

女性達はコミュニティーを必要としています。私たちは事あるごとにワークショップ、読書クラブ、支援グループ、社交クラブなどで集まり、コミュニティーを作ることで孤立を遠ざけ、自立する力を得ていくのです。

女性による女性のためのサークルは、安全で助け合う環境の中で参加者たちが互いの考えや経験を分かち合い、創造のリスクを経験したり、深い願いを明示したりできるスペース作りを目的としています。これらのサークルでは主張、称賛、悲観、宇宙、家族問題、その他さまざまな課題について話し合ったり分かち合ったりします。一般に、癒し、創造、自立などを目的としてますが、様々なサークルがそれぞれ異なる課題を持っているので、いろんなタイプのサークルを探すことができます。

サークルは女性が心から幸せと活力を感じ、輝きを放ち、大きな喜びに近づくことを奨励してくれるパワフルなコミュニティーを提供しています。安心できる環境の中で女性たちは自分たちの身体を信頼し、感謝し、豊かな人間関係を引き寄せるための内なる自信とパワーを見出す事を学ぶことができます。また、創造の力に導かれ、最大限の可能性を引き出し、あらゆる面で生活の充実を深めていきます。

ヨガは女性のサークルにとってパワフルな手段の一つです。というのもヨガは自分に対して、また他人や世界に対してポジティブに行動するのにとても有力なものだからです。また、ヨガは肉体を超えた内なる輝きを与え、すばらしい人間関係やキャリアとあなたを結びつけます。また、身体面ではヨガは女性にとって月経前症候群、更年期、妊娠を助け、また過度のストレス、あわただしい日常とのバランスをとるの役立ちます。

特に女性が奮闘している問題はバランスです。私たちはパワーとともに女性らしさを主張しようとしています。同時に内なる安心、深い安らぎをも切望しています。しかし女性らしくいる事と成功するという事の間に矛盾があると感じます。そして私たちは本来の輝きに憧れを抱いているのです。

ではどうやってあなたは内側の幸せ、自己愛をみつけますか？答えは単純です。愛にあふれたコミュニティー、そしてあなたを信じインスパイアしてくれる賢い女性に囲まれることで、キャリア面、創造面またスピリチュアルな面でも新しい段階へと上がることができます。

あなたの素質や本当の美を映し出し、感謝、愛、賛美を降り注いでくれる同じ目的をもった女性たちによるコミュニティーは、あなたの女性らしい力、輝き、幸せへの歩みを手助けする貴重な自立手段となってくれます。

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執筆者について

サラ・アーバント・ストーバーは12カ国以上でおよそ3,000人の生徒を教えています。彼女の記事は６つの雑誌に取り上げられるほどのとても素晴らしいものです。その中にはyoga journal、 yogi time business、pilates style、fit yogaが含まれます。サラはヨガにとても真剣に取り組む一方、　親切で、人の気持ちをよく理解してくれる指導者でもあります。

サラ・アーバント・ストーバーのインタビューを聞きたい方はこちら：interview with Sara Avant Stover.

Woman’s yoga ティーチャ―トレーニングコースの詳細についてはサラ・アーバント・ストーバーのトレーニングのウェブサイト「The Way of the Happy Woman」をご覧ください： www.thewayofthehappywoman.com